هر آنچه که لازم است راجع به نمک دریایی بدانید.

اصولا همه ما تا به امروز ، درباره ماده ای به نام نمک فقط چیزهای بد و منفی شنیدیم . اینکه یک سم سفید است و چه مقدار بر فشار خون اثر بد دارد . اما باید بدانید که نمک انواع مختلف دارد و برای داشتن زندگی سالمتر کدام نوع آن را باید مصرف کنید . در همین راستا ، یکی از نمک های پر خاصیت ، نمک دریایی می باشد که مطمئنا اسمش را زیاد شنیده اید . تیم تحقیقاتی عطاری رویکا آن تمایل دارد تا خواص نمک دریایی ، موارد مصرف و نکات مهم پیرامون آن را به طور کامل در قالب این مقاله از  medicalnews.farsiblog.com شرح دهند .

نمک دریایی و پرکاربردترین خواص آن

بطور کلی ، قبل از روبرو کردن شما با حقیقت پرخاصیت بودن نمک دریایی ، ابتدا خود آن را به شما معرفی می کنیم . اینکه این ماده ی بی نظیر که از دل دریا به دست می آید چگونه تهیه می شود و چه فایده ای در برای سلامتی دارد . نمک دریایی همانطور که از اسمش پیداست از دریا حاصل می شود . در اثر تبخیر آب دریا نمک دریایی حاصل شده که به عنوان چاشنی در غذاها ، مواد آرایشی و به عنوان ماده نگهدارنده مواد غذایی در صنعت غذایی به کار می رود . معروفترین کاربرد نمک دریایی که خیلی از افراد مزه دلنشین آن را تجربه کردند در تهیه ی چیپس است .

همواره در برخی جوامع به نمک دریایی ، نمک خورشیدی ، نمک خام و یا نمک سرخ هم گفته می شود . این ماده همانند نمک معمولی موجود در معدن ها و سنگ نمک دریاچه ها استخراج می شود و تولید آن به زمان ماقبل تاریخ بر می گردد . خواص نمک دریایی از نمک ید دار به مراتب بیشتر است و به عبارتی قابل قیاس نیست . این جمله بر پایه ی اصل ترکیبات موجود در هر دو گروه بیان شده است که در ادامه به بررسی کامل آن ها می پردازیم .

در واقع از آن جایی که نمک دریا نوعی نمک با حداقل میزان فرآوری است ، بنابراین علاوه بر داشتن خواص درمانی به غذاها طعم خوبی می بخشد . زیرا دریافت سدیم کافی برای تعادل مایعات ، هیدراتاسیون و هضم غذا امری ضروری می باشد و دریافت آن از خواص نمک دریایی گامی بزرگ در سلامتی محسوب می شود . بنابر بررسی ها و تحقیقات صورت گرفته بر روی خواص نمک دریایی ، چندین مزیت فوق العاده از آن شناسایی شده که وب سایت رویکا در این مقاله برایتان بازگو خواهد کرد . البته بازهم برای ادعاهای بیشتر نیاز به تحقیقات بیشتری است .

آب رسانی به بدن 

طبق بررسی ها و یافته های علمی ، سدیم نقش مهمی در تعادل مایعات درونن بدن دارد ، لذا عدم دریافت آن می تواند منجر به کم آبی بدن شود که یک نوع عارضه ای ناخوشایند و خطرناک است. در پس کم آبی ، عواقب و عوارض سنگینی نهفته است . از جمله جمع شدن و چروک شدن پوست که در نهایت منجر به پیری زودرس می شود . کم آبی زمانی فاجعه می شود که شما همزمان با عدم مصرف سدیم ، ورزش زیاد ، سنگین و تعریق بالا داشته باشید و آب ننوشید .

سلامت پوست با نمک دریایی

لازم است بدانید که علاوه بر مصرف خواص نمک دریایی برای آب رسانی ، حمام نمک دریا نیز خشکی لب و التهاب پوست را کاهش می دهد . بنیاد علمی بیماری های پوستی به خصوص در زمینه اگزما توصیه می کنند که به آب حمام و یا داخل آب وان خود ۲ فنجان نمک دریا اضافه کنید و ۳۰ دقیقه الی ۱ ساعت داخل آن بمانید . در این صورت چنانچه حساسیت به ماده ، خارش پوستی ، اگزما و یا پسوریازیس داشته باشید علائم آن به سرعت کاهش می یابد .

طبق بررسی ها و مطالعات انجام شده ، استحمام با محلول نمک دریایی در مقایسه با استحمام با آب لوله کشی به افزایش رطوبت و کاهش زبری پوست منجر می شود و به غیر از درمان آکنه و جوش های پوستی ، در درمان جوش های سرسیاه روی بینی هم موثر عمل می کند . این خاصیت نمک دریایی به دلیل وجود ترکیبات منیزیم و غلظت بالای کلرید سدیم می باشد .

چبنابراین نانچه تمایل به پاکسازی و یا لایه برداری پوست خود از طریق خواص نمک دریایی را داشته باشید می توانید طبق فرمول زیر عمل کنید :

•  میزان ۱ قاشق چایخوری نمک دریایی را با ۱ قاشق آب ولرم مخلوط کنید .
• پس از گذشت ۱ ساعت خمیری حاصل می شود .
• به این خمیر چند قطره یا یک قاشق روغن زیتون اصل و یا روغن نارگیل خالص اضافه کنید .
• خمیر حاصله را به آرامی بر روی پوست قرار داده و شاهد نتایج باور نکردنی آن باشید .

خواص نمک دریایی در سلامت گوارش

به این نکته توجه داشته باشید که از جمله مشکلات گوارشی ، هضم ناصحیح غذا می باشد . در صورتی که غذا را سریع میل کنید و یا در نرم کردن حرکات روده و دفع غذا مشکل دارید ، کافی است مقداری از نمک دریا را داخل آب ولرم حل کنید و بنوشید . از آن جا که کلرید واسه اسید معده ضروری می باشد در نتیجه کلرید سدیم موجود در نمک دریایی سبب جذب ، تسهیل هضم و تجزیه و انتقال مواد غذایی از روده می شود . خب پس همانطور که مطلع شدید مصرف نمک دریا به میزان کافی در حفظ سلامت هضم بسیار موثر است .

بر اساس مطالعات انجام شده در آزمایشگاه های کواونوسکوپی آمریکا در این زمینه مشخص گردیده که ترکیب ۲ فنجان آب ولرم به همراه ۴ گرم نمک دریایی در درمان یبوست و جلوگیری از بواسیر  بسیار مفید است و سلامت روده را تضمین می کند .

بهداشت سلامت دهان و دندان 

در حالت کلی ، یکی از عناصر مهم در نمک دریایی ، فلوئور یا فلوراید می باشد . این ماده که پایه ی اصلی سلامت دهان و دندان است و در تهیه ی همه خمیر دندان ها به کار برده می شود ، از آسیب اسیدی برخی غذاها به دندان ها ، لثه و مینای دندان جلوگیری می کند . به همین دلیل توصیه می شود گاهی علاوه بر قرقره کردن و شستشوی دهان با محلول نمک دریایی ، مقداری از نمک را بر سر انگشتان خود ریخته و روی دندان ها بکشید .

لازم است بدانید که شست و شوی منظم با نمک دریایی ترجیحا ۴ بار در هفته ، دندان های شما را در برابر پوسیدگی ، درد ، خونریزی های لثه ، زخم و گلو درد محافظت کرده و سلامت شما را همچون خواص نعناع  و روغن نعناع تضمین می کند . زیرا ، امروزه یکی از معضل های بزرگی که دنیا را به خود درگیر کرده است ، ویروس کرونا می باشد . این ویروس که از طریق دهان وارد بدن شده و سیستم ایمنی را به خود درگیر می کند تنها با ضد عفونی کردن دهان از طریق قرقره و تقویت سیستم ایمنی بدن مقابله می شود . برای این منظور خواص نمک دریایی بهترین انتخاب است .